股関節で小顔になる…これは必ず起こる変化です

エラが張っている、顔が大きい、というのも深刻な美の悩みのようです。「それはそうだけれど、顔の大きさは骨格の問題なのだから、どうしようもないのでは?」そう考えている人が多いかもしれません。

でも、顔の大きさは変えられます。顔が大きい人に共通する特徴として、首が短くて太いということがあります。なぜ、そうなのか? 上半身が2本の脚でバランスよく支えられていないからです。

その原因、みなさんはもうおわかりですね。股関節が正しい状態にないからです。股関節が正しい状態にあれば、骨盤もそれにつづく背骨も、さらに首の骨も頭蓋骨も、真っすぐになります。

このとき、首は長くスッキリしています。でも、股関節がズレていると、骨格に歪みが生じ、上半身をうまく両脚で支えられません。そのため、頭の重みが集中的に首にかかってしまうのです。

首はうしろに傾斜しにくいので、首は前かがみになって短くなり、首のうしろによけいな筋肉がついて太くなるというわけです。

股関節を正せば、背骨も首の骨も、頭蓋骨も真っすぐになり、首への負担がグンと軽減されますから、長くスッキリしてきます。首のまわりの筋肉も正常に縦に延びるため、皮膚が引き締まって首のシワも消えていきます。

とくに頭を上に持ち上げる側頭頭頂筋が発達すると、顔は縦方向に引き締められますから、横に広がって大きく見えていた顔が、ほっそりした卵形に変わってくるのです。
カチューシャ

お腹引っ込め呼吸で、胃下垂が治り下腹もへこむ

胃などの内蔵下垂と、それが引き起こす下腹ポッコリを治すには「お腹引っ込め呼吸」がオススメです。

お腹引っ込め呼吸には、次のような効果があります。

①内蔵の位置が正常に戻るので、筋肉は緊張が解け、やわらかくなる。

②貧弱な上半身の骨格が改善され、動きにくかった方や首が、なめらかに回せるようになる。

③広がっていた骨盤は正常な大きさになり、上半身と下半身の骨格のバランスがよくなる。

④胸郭が広がることで、胸の位置が正常になり、バストが豊かになる。

⑤お腹の状態が改善され、便秘が解消される。

⑥腰がやわらかくなり、腰痛が解消される。

⑦ウエストがくびれ、細くなる。お腹のでっぱりがなくなる。

⑧両足の間が狭くなり、すらりとした形になる。

HOW TO 「お腹引っ込め呼吸」

1.両足を方幅に開いて立ち、体の前側で両手をでして、手のひら同士を組み合わせる。

2.組み合わせた両手のひじを曲げないようにして、お腹の前までおろし、あごを少し上げ、姿勢を正す。

3.お腹を上に上げるように意識してき込める(大きく胸で深呼吸するのではなく、鼻から少し息を吸うだけで良い)。お腹が出ないように注意して口、または鼻から息を吐く。

1日に何回もやって、下腹部での呼吸の習慣を改めること。
カチューシャ
 

結婚相談所と人見知り

結婚相談所と人見知り

カチューシャ
結婚相談所を利用する人の中には誰もが積極的で社交的な性格の人ばかりではありません。意外にも結婚相談所を利用する人には消極的で内気な性格の人が利用していることが多いのです。利用の際に自分の性格について悩んで、積極的にアプローチをすることが出来ないから紹介してもらっても相手とうまくコミュニケーションをとることが出来るのか心配だという人も中にはいると思いますが、そんな悩みを抱えている会員は意外にも多いといわれています。1対1でいきなり会って話をするのが苦手と考える人は結婚相談所が主催しているパーティーなどに参加するなどして場慣れをしていけば話が出来るようになると思います。またそういった性格の人の場合には、結婚相談所の種類を選ぶといいと思います。
色々な結婚相談所がありますが、たとえば、人見知りでも利用しやすいサービスを行っているところもあります。インターネットを利用した結婚相談所がいまは増えていますが、こちらは直接話す前に、メールやチャットなどでコミュニケーションをとっていきますから、口べた人見知りをするという人でも安心して利用することが出来ると思います。人見知りをする性格だから駄目だとあきらめるのではなくて、きっと大丈夫、と自信を持って結婚相談所を利用するようにすれば、うまく相手と知り合うことが出来るのではないでしょうか。
メールやチャットを利用している結婚相談所がお勧めですから調べてみるといいでしょう。

結婚相談所の利用者

結婚相談所の人気ランキング

結婚相談所を選ぶうえで人気があるところを参考にしながら選ぶという方法は効果があるかもしれませんね。ではどこの結婚相談所が人気があるのか紹介していきたいと思います。たとえば結婚相談所で人気があるところと言えば、オーネットがあげられます。結婚相談所業界では会員数も信頼度もナンバーワンといわれています。
そして次に人気なのが結婚相談所ランキング2位に選ばれているイオン系列のツヴァイです。ツヴァイは結婚相談所業界の中で唯一上場企業です。そしてイオングループの会社ということもあって、それだけで信頼されている結婚相談所ではないでしょうか。
カチューシャ
結婚相談所ランキング第3位は、ブライダルネットエス。ブライダルネットはヤフージャパンがバックアップしている結婚相談所ですからインターネットで色々と結婚相手を探したいと思っている人にとってはかなりお勧めの結婚相談所です。
そして中高年の人の結婚相談所の利用や再婚をしたいと思っている人の利用に人気があるのが結婚相談所のサンマリエです。コースがこまかく分けられていることが特徴で、若い世代のコースから、中高年を対象にしているコース、再婚を希望しているコースまで色々とあります。
そして結婚相談所ランキングのノッツエも人気があり5位にランクインしています。こちらは結婚情報センターですが結婚相談所の口コミの中で一番人気があるといってもいいでしょう。このようなランキング結果になっていますから参考にして選ぶといいかもしれませんね。